เล่นเกมอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gaming)

การเล่นเกมควรเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและสร้างความบันเทิง แต่ในบางกรณี การเล่นเกมอาจกลายเป็นปัญหาได้ การตระหนักรู้ถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้คุณสามารถประเมินสถานการณ์และขอความช่วยเหลือได้ทันท่วงที

• การใช้จ่ายเกินตัว: สัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งคือการที่คุณเริ่มเล่นเกินงบประมาณที่ตั้งไว้ ไม่สามารถยึดมั่นในขีดจำกัดทางการเงินที่กำหนดไว้ และอาจเริ่มนำเงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายอื่น ๆ มาใช้ในการเล่นเกม
• การหมกมุ่น: หากคุณพบว่าตัวเองเริ่มคิดถึงแต่การเล่นเกมตลอดเวลา แม้ในขณะที่ไม่ได้กำลังเล่น หรือรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อไม่สามารถเข้าถึงเกมได้ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการหมกมุ่น
• การละเลยความรับผิดชอบ: การที่การเล่นเกมเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ เช่น การที่คุณเริ่มไม่สนใจงาน ครอบครัว การเรียน หรือกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ที่เคยให้ความสำคัญ แสดงว่าการเล่นเกมอาจเริ่มเข้ามาควบคุมชีวิตของคุณมากเกินไป
• การโกหก/ปกปิด: หากคุณเริ่มปิดบังพฤติกรรมการเล่นเกมจากคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นการโกหกเรื่องจำนวนเงินที่ใช้ไป หรือระยะเวลาที่ใช้ในการเล่น นี่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังรู้สึกผิดหรือละอายใจกับพฤติกรรมของตนเอง
• อารมณ์แปรปรวน: การที่อารมณ์ของคุณเริ่มได้รับผลกระทบจากการเล่นเกม เช่น การรู้สึกหงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือฉุนเฉียวได้ง่าย เมื่อแพ้หรือเมื่อไม่สามารถเล่นเกมได้ อาจเป็นสัญญาณว่าการเล่นเกมกำลังส่งผลลบต่อสุขภาพจิตของคุณ